あんのblog 東京お一人様。

プロフィール : ワープア46才。独身男の一人暮らし。年収300万。貯金ほぼ無し。● だから、あれほど、余計なことを考えるなと…。 コミュ力は高いがムラのある性格であきっぽく仕事が長続きしません。考えが甘く努力が続きません。42才で失業→ 訓練学校→ ビルメン ←今ココ。● ブログ形態はツイート形式の写真ブログで、たまにコラム風です。オリジナルに拘らず何でも有りです。謎も多いです。ピンチですがどうにか頑張って行きます(^^)v ● コメントは基本非表示ですが、有難く拝見させて頂いております。 ● ブログは2周目です。

2017年03月

朝です! 朝、宿直24H後の朝、帰り掛けに朝食をとりーの、
IMG_9192
朝食¥120 ですませーの、
内訳~
納豆¥50(ネギ付)
ご飯¥50(ふりかけ付)
味噌汁¥20
IMG_9159
 帰宅後、即プールへ。チャリでGO!
IMG_9210
 はい!コズミックセンター!¥400
IMG_9205
スイム後、ファミレス「ビッグボーイ」へ!
日替わりランチサラダバー付きで¥1100

まぁ、食っちゃってますよ、実際…。

今日のプールは1.5hで1000mを泳ぎました。ウォーキング、クロール、ブレスト、ビート板などなど。


ρ('-'*)ρ ランキングに参加しています。クリックして頂けると励みになります。

にほんブログ村 その他日記ブログ 40代 日々のできごとへ


 

 朝6:00に、業者さんの立ち合いでペントハウスへ。
image
朝もやの中のスカイツリー、今日も一日頑張ろうっ(^.^)v

iPhoneカメラの画質って、スゴイです!




ρ('-'*)ρ ランキングに参加しています。クリックして頂けると励みになります。

にほんブログ村 その他日記ブログ 40代 日々のできごとへ


 


image
昼食は、とんこつラーメン ¥280     412kcal
image
夕食は、カツカレー ¥350    782kcal


ρ('-'*)ρ ランキングに参加しています。クリックして頂けると励みになります。

にほんブログ村 その他日記ブログ 40代 日々のできごとへ




 

明け休みでプールへ行ってきましたぁ~。
水泳はダイエット効果絶大らしいです!楽しく泳いでストレスも解消してきました。めっちゃ空いてて快適スイムでしたよ!950mを泳ぎました。
10年ぶりにしては、泳げた方ではないかと思います。
歩行、クロール、ブレスト、バッタ、クイックターンなどなど、ゆっく~り、ながぁ~く泳いできました。
IMG_8973
新宿コズミックセンターのプールは、区民ではなくても利用可能です。¥400です。
IMG_8974
b733805412bf066776fe86dc81e973d3
水の力はすごいらしいです^^水中に入るだけで、1.3トンもの圧力がかかるようです。その大きな水圧が動くことによって全身がマッサージされるらしく、血流が良くなり老廃物を外に押し流してくれるとの事です。軽いものを長い時間する方がダイエットに効果があるそうです。
IMG_8985
知らず知らず 、昼マックしていました。
まぁ、これくらいはイイんじゃないかと思います^^


ρ('-'*)ρ ランキングに参加しています。クリックして頂けると励みになります。 

にほんブログ村 その他日記ブログ 40代 日々のできごとへ



↑このページのトップヘ